本当に心理的なストレスが多いと思います。
仕事、家庭、友人関係、コンプレックス、
ストレスの元になるものが多いですよね。
しかも、情報が簡単に手に入るものだから、
知らなくていい情報まですぐに入ってくる。
そしてストレスを受けてしまいます。
このストレスに対処するにはどうするか？
ストレス源から、一時的に逃げたとしても、
また、新しいストレス源が登場するから、
モグラたたきのようになってしまいます。
でも、あきらめてはダメだと思うのですよね。
ストレスを無くすために必要なこと。
それは、ストレスがない世界があると
信じることが大事だと思うのです。
例えば、仕事で上司からプレッシャーを受けている。
でも、その現状をストレスと感じない、
そんな世界があると信じるのです。
たとえば、猫が好きな人、
その人にとっては猫は癒しです。
でも、嫌いな人にとってはストレス源ですよね。
それと同じように、自分を変えることにより、
今のままでもストレスがなくなる世界があると
信じることです。
本当にひどい状況にある人もいるでしょう。
「そんなことは理想論だと」
でも、信じないことには先に進めません。
そうしないと、いつまでも周りのせいにして、
ストレスを無くすための行動に移せません。
信じたところで、ゼロストレスには
ならないかもしれませんが、
信じないと絶対になくならないのです。
それだったら少しでも可能性が
ある方が良いですよね。
ゼロストレスにできると信じると、
自然に自分の内部に関心が向きます。
自分は何がストレスなのか、
そして自分の力を気持ちよく発揮するには
どうすればいいのか？
理想論だと切り捨てずに、
あるべき姿を信じることが大事だと、
あらためて感じました。
